يعد الحصول على بشرة مشرقة تتميز بالصحة و الشباب حلماً يراود الجميع النساء و الرجال ، فحصولك على بشرة جيدة سوف ينعكس على حالتك النفسية و سوف يعطيك ثقة أكثر فى نفسك ، و أيضاً سوف يُعزز من علاقاتك الأجتماعية و يساعدك على الابتعاد عن الأنعزال و الحزن و التوتر. و لحصولك على بشرة نظيفة لا يتطلب منك مجهوداً كبيراً و لا حتى شراء منتجات غالية الثمن، فأليك هذه الخطوات الخمسة للحصول على بشرة مشرقة بأسهل الطرق.

-1- تنظيف البشرة

يعتبر حمام البخار أفضل وسيلة لتنظيف و تطهير البشرة بعمق، فبين الحين والأخر يجب إجراء حمام البخار للتخلص من الشوائب الموجودة بالبشرة، وكذلك للتخلص من الرؤوس السوداء والبثور. و يمكنك القيام بحمام البخار بسهولة فى منزلك عن طريق إحضار وعاء به ماء و تضيف أربع قطرات من الزيت المناسب لنوع بشرتك ، وقم بوضع الوعاء على النار، وضع منشفة حول الشعر، عرض بشرتك للبخار لمدة دقيقتين تقريبا ، سوف يعمل البخار المتصاعد على فتح مسام البشرة، ويجعل وجهك مستعد للاستفادة من أي قناع أو غسول وجه يوضع بعد ذلك.[divide style=”2″]

-2- تقشير الجلد

غسول الوجه لا ينظف البشرة بالكامل ، و لذلك يُنصح باستخدام مقشر للجلد بجانب الغسول ، و لكن 3 مرات فقط بالأسبوع ، حيث يساعد على طرد الشوائب و الأوساخ التى لا يصل لها الغسول ، و سيعمل على إزالة الخلايا الميتة من الجلد و إعادة حيوية البشرة و تفتيحها.[divide style=”2″]

-3- ترطيب البشرة

يساعد الترطيب على إبقاء البشرة رطبة ، و بالتالى يعمل على تجنب خسارة الجلد للماء ، و جفاف البشرة اللذان تسببهما كثرة التعرض للشمس ، و الحرارة ، و البرودة و تغير درجات الحرارة…الخ. لذا يجب استخدام مرطباً مغذياً للبشرة ، ليكون واقى لها من أى شوائب ، و نصيحتى لك أن تستخدم مرطب واقى من الشمس للحصول على بشرة ناعمة و صحية.[divide style=”2″]

-4- حماية محيط العينين

غالباً ما تبدأ التجاعيد فى الظهور فى محيط العينين ، فالبشرة فى هذه المنطقة اكثر حساسية بأربع مرات من المناطق الأخرى . لذلك ، فمن الضرورى ان تباشر فى مكافحتها عبر الوسائل الآتية : الأقلال من التدخين و عدم التعرض للشمس وقتاً طويل و أيضاً النوم جيداً و تنويع وجبات الطعام بحيث تتضمن الفاكهة و الخضر على انواعها. و يمكنك استخدام كريم منعم حولهما ، و ذلك بوضعه فى المنطقة التى تقع عند حدود العظم و ليس المنطقة الناعمة القريبة من العين.[divide style=”2″]

-5- حماية الشفاه

تشقق الشفاه من أكثر المشاكل التى تتعرض لها الشفاه و يكون بسبب نقص الفيتامين بB و الحديد ، لذا تأكد من تعويض هذا النقص عن طريق المكملات الغذائية أو الأطعمة الغنية بالفيتامينات و المعادن ، و يمكنك أيضاً وضع المرهم العطرى للشفاه مرة واحدة يومياً بالمساء.[divide style=”2″]