أرشيف الوسم : القلق

النوم ضرورى لأى إنسان ليستمر فى الحياة ، و جميعاً يعلم أن كل شخص يجب أن يحصل على ثمان أو سبع ساعات من النوم للحفاظ على الأنتعاش ما فيه الكفاية لقضاء أى يوم بشكل مريح ، لكن هل عرفت بأن هناك العديد من فوائد النوم. و هذه بعض الحقائق :

القلق هو مجموعة من الافكار السلبية التي تتدافع على الوعي وتتداخل بشكل عشوائي هذا هو تعريف اطباء وعلماء النفس للقلق. ويؤكد علماء النفس ان المرأة اكثر قلقا بمرتين او ثلاث مرات من الرجل. المرأة ولانها اكثر عاطفية وغيرية الاهتمام اي تهتم كثيرا بامور غيرها فهي تقلق بالتبعية اكثر. تهتم المرأة بنفسها وبأطفالها وعملها واصدقائها ولذلك تقلق عليهم كثيرا وتنشغل بالقلق.

أشياء عديدة من شأنها أن تؤثر على صحتك ، أغلبها يبدو عادياً وغير ملحوظاً لكن لها بالغ الأثر الإيجابي أو السلبي على صحتك . فالاهتمام بالصحة والحفاظ عليها لا يتم من خلال التغذية فقط، لا شك أن الغذاء الصحي المتوازن ضروري للحفاظ على صحة جيدة لكن هناك عوامل أخرى تؤثر على صحتك خِفية.