أرشيف الوسم : التمارين الرياضية

الانسان رياضيا وبدنيا وذهنيا لابد أن يسعي الى النهوض بكل هذه الامكانيات بالاضافة الى الصحة النفسية. كل هذه العوامل تمثل اللياقة العامة للفرد وقدرته علي الحياة بشكل صحيح ومريح. بعض الاجتهاد في ممارسة الرياضة البدنية يكتمل بالاهتمام أيضا بمراعاة الصحة

دخلنا منذ أيام قليلة الى شهر الشتاء وشهور الثلج في أوروبا وكندا وروسيا. وشهور اشعال النار الدافئة في مدافئ البيوت الفاخرة, واشعال النيران بالخشب في شوارع الفقراء. دخلنا الى شهور الهواء البارد العاصف

لقد اثبتت الدراسات العلمية ان الجلوس لفترات طويلة يسبب الكثير من المؤثرات الخطرة على العمود الفقري كما ان الجلوس المستمر لفترات طويلة يعمل على التسبب في شد العضلات والمفاصل التي تؤدي مستقبلا الى الكثير من الامراض الخطرة

اصبحت الحياة التي نعيشها ووتيرتها السريعة لها تأثير كبير على الناس وخصوصا رجل الاعمال نظرا لجدول اعماله الذي لم يكد ان ينتهي الا ويأتي جدول اعمال جديد لينهمك فيه مرة اخرى مما يؤثر سلبا على نظامه الغذائي فيؤدي الى السمنة المفرطة او نقص التغذية وبالتالي

حياة صحية سليمة – نسمع كثيرا عن كيفية ان نعيش حياة صحية سليمة ولكن ماذا يعنى ذلك ؟ عندما نذكر ذلك فيتبادر الى ذهننا ان الشخص السليم صحيا هو الشخص الذى لا يدخن والذى يحافظ على وزنه ويتغذى جيدا ومعتاد على ممارسة التمارين الرياضية . هناك امور بسيطة ان اعتاد الشخص على فعلها سينعم بعيش حياة صحية سليمة مثل شرب المزيد من المياه , اضافة بعض الفواكه على الوجبات اليومية وغيرها من الامور البسيطة[divide]