أرشيف الوسم : التمارين

من المشاكل الرئيسية التي تقف في وجه نجاح الشخص هو افتقاره إلى التركيز. فإذا أردت المضي قدما في طريق النجاح، لا بد أن تتعلم كيفية التركيز. في هذا المقال القصير سوف أعرض لكم بعض التمارين سهلة التعلم والتطبيق تساعد كثيرا في الحفاظ على التركيز.

تعتبر الرياضة والحركة من أهم الممارسات التي ينصح بها الأطباء بممارستها بصفة منتظمة للحفاظ على الصحة وتجنب الأمراض المزمنة إلا أن نوع النشاط الرياضي يختلف حسب العمر نظراً لتراجع المردود الجسدي للفرد مع تقدم السن ومع ضرورة المواظبة على الرياضة لنتائجها الإيجابية.[clear]