أرشيف الوسم : النحافة

لاتقدر أن تتعرف على اشخاص جدد في حياتك .. لاتستطيع أن تدخل غرفة مليئة بالاشخاص وتقوم وتتحدث امامهم ….. هناك احمرار في الوجه والاذنين عند القيام بذلك والتلعثم اثناء الكلام أو العرق يزداد افرازه على وجهك وجسدك….. لاتسطتيع الرد على اسئلة الاقارب ولا تقدر رد

اصبح الصلع مثلما هو الحال بالنسبة الى النحافة و السمنة من اهم المشاكل التي يعاني منها الشباب وتؤرقه بل البعض منهم اصبح يخجل من شكله ويسبب له مشكلة نفسية واجتماعية وبدأ يلجأ الى ارتداء القبعات مختلفة الاشكال كى تخفي ما تحتها , لقد اصبح الصلع منتشرا جدا بين الشباب بطريقة ملفتة للنظر اكثر من اي وقت مضى حيث انه من المعتاد ان يظهر الصلع عند التقدم في العمر لكن عندما نراه اصبح منتشرا بين الكثير من الشباب فهذا هو الغريب والملفت للنظر , حيث ان المعروف ان شعر الانسان يبلغ حوالي 100000 شعرة تمر بمراحل نمو مختلفة مثل عمر الانسان وتصل فترة حياة الشعر مابين سنتين وست سنوات وبعد ذلك يسقط ويحل محله غيره.

النحافة اسبابها وعلاجها – مما لا شك فيه كما ان السمنة مشكلة كبيرة لبعض الناس ايضا النحافة تعتبر مشكلة مؤرقة للكثير من الرجال والنساء والاطفال وخصوصا الشباب وتسبب لهم ضيقا واحراجا وقد يصاب البعض بمشكلات نفسية بسبب النحافة وايضا مشكلات اجتماعية حيث ان البعض قد يلجأ الى الانطوائية ولا يكون متجاوب مع المجتمع , وهناك عوامل كثيرة تؤدى الى النحافة :

أشياء عديدة من شأنها أن تؤثر على صحتك ، أغلبها يبدو عادياً وغير ملحوظاً لكن لها بالغ الأثر الإيجابي أو السلبي على صحتك . فالاهتمام بالصحة والحفاظ عليها لا يتم من خلال التغذية فقط، لا شك أن الغذاء الصحي المتوازن ضروري للحفاظ على صحة جيدة لكن هناك عوامل أخرى تؤثر على صحتك خِفية.

بناء العضلات – ذكرنا في المقالتين السابقتين مفهوم بناء العضلات وكيفيتها, كما ذكرنا افضل الاغذية التي تساعد في بناء العضلات عبر مدّها بما تحتاجه لبناء افضل مثل البروتينات, والاحماض الامينية, والعناصر الهامة والفيتامينات.