أرشيف الوسم : اللحوم الحمراء

لاشك أن تناول الأنسان للطعام المفيد يعطي للأنسان نموا جيدا وسعادة بلذة الطعام ينعم بها في حياته وتفيده في اعطاء القوة والتحمل للعمل والحركة والحياة, وللحصول على فوائد الفيتامينات والمواد الصحية في الطعام, هناك فن واتيكيت يجب

يقف المسلمون فجر الخميس القادم على أرض جبل عرفة الطاهرة ليقوموا بالركن الرئيسي لفريضة الحج. وصباح يوم العيد وهو عيد الأضحى يقوم الحجاج والمسلمون جميعهم القادر منهم طبعا بالتضحية بأحد الاضحية الشرعية ليفرق من لحومها الطيبة على الأهل والجيران وفقراء

لم تعد الاطعمة التي نأكلها سواء بروتينات او نشويات او فواكه او حتى حبوب هي فقط لسد الجوع او لبناء الجسم , بل اصبح خبراء التغذية يوما بعد يوم يكتشفون مدى اهمية الاطعمة وتنويعها في علاج الكثير من الامراض, بل انه تم اكتشاف ان بعض الاطعمة والمشروبات تساعد على تحسين الحالة المزاجية للفرد بالاضافة الى ذلك اكتشف خبراء التغذية مدى اهمية بعض الاطعمة في زيادة هرمون الذكورة في الرجال (التستوستيرون ) وهو هرمون ذكري له تأثير كبير في تطوير الخصائص الجنسية لدى الرجال , وتستمر نسبة الارتفاع في هذا الهرمون حتى سن الاربعين بعد ذلك يأخذ فى النقصان , ولكن هناك بعض الاطعمة اثبتت نجاحها بدرجة كبيرة في زيادة هذا الهرمون لدى الرجال.

 – أهمية الغذاء  – تحدثنا في مقالة سابقة بشكل موجز عن دور الغذاء في بناء العضلات وذكرنا بعض انواع البروتينات, والكربوهيدرات المفيدة. كما اكدنا علي ضرورة ان يتناول الرياضي وجبته الاساسية بعد التمرين بساعة علي الاكثر حتي نمد العضلات بما تحتاجه من التغذية لعمل البناء العضلي والنسيج الليفي بشكل افضل.