أرشيف الوسم : الفيتامينات

لاشك أن تناول الأنسان للطعام المفيد يعطي للأنسان نموا جيدا وسعادة بلذة الطعام ينعم بها في حياته وتفيده في اعطاء القوة والتحمل للعمل والحركة والحياة, وللحصول على فوائد الفيتامينات والمواد الصحية في الطعام, هناك فن واتيكيت يجب

تناول الفاكهة والفائدة منها مما لا شك فيه أن تناول الفاكهة يوميا من الأمور المهمة التي لا يجب أن يغفل عنها الجميع فهي لا تقل أهمية عن تناول البروتينات أو النشويات ولكن للأسف البعض منا يجهل ذلك , ولقد اتفق خبراء التغذية على أن تناول الفاكهة من الامور المهمة جدا لصحة الانسان , وانخفاض سعراتها الحرارية هو أهم ما يميزها من الأطعمة الأخرى.[clear]

كشفت الدراسات أن الدماغ يحتاج إلى مواد غذائية ضرورية ليعمل بصورة جيدة ، فالدماغ لا يتوقف عن العمل ، بالليل أو النهار ،أثناء العمل أو الراحة . لذا ، يحتاج إلى غذاء بصورة مستمرة. و أليكم أفضل أنواع الأطعمة التي تحسن من مستوى أداء الدماغ و تساعد على رفع مستوى الذكاء و الأداء الفكرى و تنشيط الذاكرة .