أرشيف الوسم : السمك

صحتك تؤثر على حياتك، فلكي تكون سعيداً يجب ألا تحمل هم المرض والأدوية لتكون حراً ونشيطاً. فصحتك الجيدة تساعدك على الاستمتاع بحياتك والالتقاء بأصدقائك وممارسة الأنشطة والحفاظ على علاقة زوجية جيدة. رغم التلوث الذي نعيش فيه ورغم أسلوب الحياة غير الصحي الذي يفرض نفسه علينا، إلا أن الاهتمام بالصحة والوقاية من الأمراض أمر مهم للغاية. سنركز معاً على أمراض الرجال الخمس الأكثر شيوعاً وطرق الوقاية منها:[clear]

تؤكد منظمات الصحة العالمية وخبراء التغذية أن الطعام الصحي هو ذاك الطعام الذي يتاوله الإنسان بتوازن وإعتدال. أي بكمية محددة معتدلة ومتنوعة ، وهذا يعني أن على الانسان أن يكون معتدلاً في الكمية التي يتناولها وبأن يتناول من انواع الطعام المختلفة. فتناول كمية كبيرة من الطعام ومن نوع واحد يعني أنه مليء بالسعرات الحرارية الزائدة وبالتالي غير صحي.