أرشيف الوسم : الراحة

لا ينكر احد ان الحياة اليومية التي نعيشها الان مليئة بالضغوط والتوتر وكلمة الصبر اصبحت شبه معدومة , ان طاقة الغضب هي من الطاقات السلبية التي تؤثر في حياتنا اليومية , وتيرة الحياة اجبرتنا ان نتماشى معها وندور في مدارها ولم يكن لدينا

اجهاد العمل اصبح السمة الغالبة في هذا العصر فالكثير منا من يقوم باكثر من عمل في اليوم ليكفي متطلبات الحياة اليومية لقلة الدخل الشهري وبالتالي تتزايد علينا اعباء العمل الكثيرة التي تثقل كاهلنا , كل هذا

يتعرض كل واحدا منا في أوقات مختلفة من حياته الى السهر وعدم النوم والتقلب على الفراش لمدة متفاوتة تتراوح بين الأرق الجزئي لبضع ساعات أو الأرق الكلي الذي يتستنفذ الليل بكامله, ولعل النوم هو ايجاد

الإجازة الزوجية هي أن يبتعد الزوجان فترة معقولة من الوقت ثم يأتي اللقاء من جديد لان هذا الانفصال المؤقت قد يثير مشاعر الحنين و قلق الانفصال, و يوقظ بالتالي مشاعر ايجابية تجاه الشريك .

الحفاظ على دوافع التدريب هو موضوع أظن قد عولج مرارا وتكرارا في السعي إلى إيجاد نوع من صيغة سحرية من شأنها أن تبقينا جميعا في صالة الجيم. الجميع يعرف جيدا كيف يشعرون ويقكرون في ذروة تدريبهم، “انا سأظل أتدرب إلى الأبد، بل التدريب جزء لا يتجزء من حياتي”. ولكن بعد فترة وجيزة يبدأ كل هذا بالتلاشي، ويصبح الوصول إلى صالة الجيم أو الذهاب للتمرين بعد العمل صعب حقا. فما هي النصائح للإبقاء على دوافع التمرين.